很多人可能未意识到电商美工外包网，我国的癌症发病率在近年来持续上升。

有些人尽管生活习惯健康，不吸烟也不饮酒，却仍然罹患癌症；相反，一些生活放浪形骸的人却依然健康。

这自然让人困惑：为何偏偏选中我？

尽管目前对于癌症的确切成因尚无定论，但可以肯定的是，癌症的发生绝非无迹可循！

一、人为什么会得癌症？

或许难以置信，但癌细胞并非仅有癌症患者才有，实际上每个人体内都有所谓的原癌基因。

由于体内的细胞不断地分裂和代谢，这个过程难免会出现错误，一旦细胞发生突变，便有可能演变为癌细胞。

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那么电商美工外包网，为什么有些人似乎能够幸免于难呢？

这主要得益于人体的免疫系统，它如同警察一般，能够及时拦截并消除这些异常细胞。

然而，有些癌细胞拥有特殊的逃逸能力，它们能够躲避免疫系统的追捕。中国医学科学院基础医学研究所黄波教授团队在Science子刊上发布的研究结果就显示，某种特殊基因赋予了这些癌症干细胞强大的逃逸能力，这也是一些人即便生活习惯不佳也会患癌的重要原因之一。

二、不易患肿瘤的人通常具有哪些特质？

肿瘤与癌症这两个概念常被混淆，实际上肿瘤的范围更为广泛，包括良性、交界性和恶性肿瘤，而癌症专指恶性肿瘤。

随着肿瘤发病趋势年轻化，这一现象引起了广泛关注。众所周知，肿瘤患者大多与不良生活方式及环境因素有关，那么那些不易患病的人又具有哪些共同点呢？

1. 体重正常的人

某些癌症的确是与体重增加有关，根据美国俄亥俄州立大学等机构的研究显示电商美工外包网，体重指数（BMI）与患癌风险之间存在关联。

研究发现，与体重正常的群体相比，超重人群在不同年龄段的胃肠道癌和结直肠癌风险显著增加。

通过公式计算得知是否超重或肥胖：体重指数BMI=体重/身高的平方。在中国，上架产品成人的BMI≥24即为超重，≥28则为肥胖。

保持健康体重的有效方法是定期运动，尤其是对于现代人常见的久坐问题，建议每周至少进行5次30分钟以上的中强度运动，并尽量每隔1-2小时起身活动，避免长时间处于静态状态。

2. 饮食自律的人

不健康的饮食习惯是致癌的高风险因素。《自然通讯》杂志曾发布研究指出，至少11种肿瘤与饮食有关。

其中，五种不良饮食被频繁提及，被认为是致癌的主要“帮凶”。

包括油炸和烟熏制品、腌制品和加工肉类食品、过烫食物、发霉食物以及大量饮酒等，这些都是增加癌症风险的因素。

为了预防癌症，建议日常饮食应富含优质蛋白，多吃蔬果，采用少油少盐少糖的烹饪方式，同时确保膳食多样化，均衡营养摄入。

3. 作息规律的人

睡眠质量对维持身体健康至关重要，且作息规律与否也影响着患癌的风险。《肝脏病学杂志》发表的一项研究显示，与遵循正常昼夜节律的小鼠相比，那些日夜颠倒的小鼠癌症风险更高，且更易发生癌细胞转移。

因此，专家提醒我们应遵守自然的昼夜节律，合理安排休息时间，减少熬夜，以保证睡眠质量并降低相关癌症风险。

综上所述，除了遗传等不可控因素外，后天的生活习惯也在癌症的发生中扮演着重要角色。我们应当重视以上提及的问题，尽可能降低患癌风险，迈向更健康的生活。

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